ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ



QR-код «Если ты пострадал(а) от домашнего насилия»:
Телефон общенациональной горячей линии для пострадавших от домашнего насилия:
8-801-100-8-801

УЧИТЕСЬ ЖИТЬ БЕЗ ДЕПРЕССИИ

«Не жить, чтобы есть, а  есть, чтобы жить» – это высказывание принадлежит Полю Брэггу – известному стороннику здорового образа жизни. Писатель и шоумен Поль Брэгг, который родился в феврале 1895 года, а в 1926 году Брэгг стал проводить турне с лекциями о здоровом образе жизни и писать на эту тему книги. Первая из них – «Излечи себя сам» – вышла в 1929 году и моментально стала бестселлером.

Поль Брэгг считал, что каждый человек может значительно продлить свою жизнь и сделать ее лучше. В годовщину его дня рождения хочу напомнить несколько заповедей Поля Брэгга, которые, как он утверждал, помогают не только сохранить, но и вернуть здоровье в любом возрасте.

Вот некоторые правила, которые сделают Вашу жизнь ярче и послужат профилактикой депрессии.

Во-первых, найдите время для работы – это цена Вашего успеха в жизни. Самая лучшая работа – та, в которой Вы преуспеваете и которую Вы любите. При этом, необходимо находить время для раздумий – это источник силы, помогающий верно оценить то или иное событие, принять правильное решение.

Нужно помнить, что основа знания, в том числе и в профессии – это чтение. Находите время для чтения – Вы станете не только профессионалом высокого класса, но и просто интересным собеседником.

Источником счастья Поль Брэгг считал дружбу и любовь. Любовь и дружба, конечно, требуют времени для того, чтобы, как правильно говорил польский и писатель Болеслав Прус, «взрастить свои лучшие плоды». Но не бойтесь тратить время на друзей и любимых людей – это то, что приносит нам положительные эмоции.

Учитесь видеть красоту в окружающем нас мире. Она есть повсюду – и это умение тоже можно положить в копилку положительных эмоций.

Не будьте чересчур серьезными. Ведь, секрет молодости – это умение смеяться. Пусть, даже над собой. Этот навык поможет вам справиться с трудностями жизни, сделать определенные выводы, возможно в последующем удержаться от тех или иных поступков.

Живите с мыслью, что самый лучший день – сегодня, и будет еще ни один впереди.

И, наконец, мечтайте! Найдите время для мечты – только так душа достигнет звезд. Пусть мечта исполнится не сразу. Мечтающий человек чувствует себя моложе.

Самое главное, найди время для здоровья – это единственное сокровище жизни.

Врач-валеолог
Алексейчик Г.П.







© Официальный сайт учреждения здравоохранения "Лидская центральная районная больница"
231300, г.Лида, ул. Мицкевича, 1.
tmo@mail.lida.by; tmo-cancel@mail.lida.by