20 марта - Всемирный день здоровья полости рта


«Чистим зубы по науке»

     Каждый с детства помнит стоматологов, которые на устрашающего вида челюстях демонстрируют науку чистки зубов. Повзрослев, многие обнаруживают, что эти ежедневные манипуляции не уберегают от кариеса и других проблем. Как сохранить здоровье зубов и деньги за их лечение? Утренний и вечерний моцион рядового горожанина обязательно включает в себя чистку зубов. Научившись делать это один раз, многие всю жизнь чистят их "на автомате", не сильно задумываясь о самом процессе. Если зубы все равно периодически капризничают, побаливают или даже самовольно покидают полость рта, стоит в корне пересмотреть подход к уходу за ними.

Пресечь на корню
     Чтобы привычные манипуляции щеткой действительно приносили пользу, необходимо выполнять строгую последовательность действий. Так, начинать чистку стоит с дальних жевательных зубов, постепенно переходя к передним резцам. Сначала следует чистить зубы, как будто бы выметая налет из под края десен и из межзубных промежутков. Движения при этом должны быть достаточно интенсивными – жалеть себя не стоит. Важно, что совершать движения щеткой нужно только по направлению от десен. Это поможет удалить остатки пищи с поверхности зубов и из поддесневых карманов, улучшит кровообращение всей полости рта. Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершаются мягкие круговые движения, а внутренние стороны также обрабатываются по направлению от десен.

Не забываем про язык
     Многие забывают, что в полости рта находятся не только зубы, но и язык. Практически на каждой щетке с оборотной стороны головки есть шершавая поверхность – специально для того, чтобы почистить от налета спинку языка. Ежедневное использование зубной нити – тоже важная часть процедуры ухода за полостью рта. Нить помогает удалить зубной налет из областей, куда не может добраться зубная щетка. Очищать каждый зуб нужно чистым участком нити. Чтобы правильно почистить зубы, необходимо как минимум 3 минуты, а лучше – 5.

Не все щетки одинаково полезны
     Отдельный пункт стоматологического благополучия – выбор щетки. Большинство стоматологов считают, что щетка со щетинками средней жесткости лучше удаляет зубной налет и остатки пищи. Щетку следует менять, как только у нее появляются следы износа или каждые 3 месяца. Немногие знают, что щетку также следует менять после того, как человек переболел простудой, инфекционным заболеванием, так как на щетинках скапливаются бактерии, которые могут привести к повторному заражению. Сегодня производители зубных щеток поражают воображение необычными предложениями: на прилавках лежат бамбуковые, перьевые, угольные и даже таинственные "нанощетки". Эксперты рекомендуют не вестись на уловки продавцов и пользоваться щеткой с обычной щетиной.

Довериться профессионалам
     Как бы тщательно человек ни заботился о себе, избежать посещения стоматолога не удастся. Каждые полгода нужно заглядывать к специалисту. Если кариесных образований не обнаружено, не спешите радостно убегать от "мучителей". Нелишней будет профессиональная чистка зубов – только она поможет полностью удалить зубной налет, с которым щетка не справляется. Именно он становится причиной таких заболеваний, как воспаление десен, пародонтит и пародонтоз. Из-за болезни десен возможны не только дискомфорт в полости рта, но и выпадение зубов.

На любой вкус
     Существует несколько видов такой чистки: химическая (налет удаляется специальными средствами), машинная (удаляется мягкий налет), ультра¬звук (удаляются крупные твердые наддесневые и поддесневые зубные отложения). При профессиональной чистке полости рта лечащий врач определяет интенсивность образования зубного камня и рассчитывает необходимую частоту процедуры. Очевидно, что во время визита к стоматологу может обнаружиться и зарождающийся кариес. Многие пациенты игнорируют предложения о лечении и словно бы полагают, что кариес пройдет сам, как простуда. Такая беспечность дорого обходится. Бороться с врагом стоит незамедлительно – это значительно сэкономит средства на лечение глубокого кариеса или пульпита.

Внимание – детям
     Свой подход есть и к детской гигиене полости рта. Для малышей существуют специальные зубные щетки маленького размера с изображением любимых мультигероев. Основные сложности могут начаться в подростковом возрасте, когда все молочные зубы уже сменились на коренные. Чтобы сберечь зубы смолоду, специально для подростков в клиниках существует процедура герметизации фиссур-щелей в эмалевом слое жевательных зубов. Именно там чаще всего скапливаются бактерии и начинается воспаление. Запечатывание фиссур – одна из самых эффективных процедур защиты от кариеса и других зубных напастей. Оно во многом похоже на нанесение лака на ногти. Процедура запечатывания абсолютно безболезненна и заключается в нанесении тонкого слоя пленки на жевательную поверхность зуба – так она частично выравниваетс я. В результате герметизации зубы получают защиту от кариеса на многие годы. Процедура может занимать от 5 до 45 минут в зависимости от количества обрабатываемых зубов и абсолютно безболезненна. Проводить ее могут и взрослые. У обычного человека на протяжении жизни зубы меняются дважды: вначале появляется 20 молочных зубов, а затем 32 коренных зуба. Название "молочные зубы" дал Гиппократ, который был убежден, что самые первые зубы ребенка формируются из молока. Зубы окутаны целой массой легенд. Некоторые ученые полагают, что зубы человека напрямую связаны с его памятью – после каждого удаления зуба часть воспоминаний бесследно исчезает. Зубная эмаль – самая прочная часть человеческого организма, и зубы могут храниться веками, поэтому археологи до сих пор находят прекрасно сохранившиеся зубы древних людей и неандертальцев.

Врач стоматолог-интерн
Д.В.Юшкевич


     В наследство от родителей человек может получить не только высокий рост, карие глаза и склонность к полноте. Зубы в наследство – это реально! Точно установлено, что по наследству передается информация о строении твердых тканей зубов: форма зубов и зубных рядов, цвет эмали, прикус, т.е. строение зубов и десен. А вот точно установлено, что склонность к кариесу по наследству не передается. А кариес – это постепенное разрушение твердых тканей зуба и образование в нем полости – самое распространенное заболевание у людей.
     Кариес возникает из-за разных причин. Но чаще всего, чем больше сладкого мы едим, тем выше риск иметь нездоровые зубы. Также на здоровье наших зубов сказывается излишек кислот в различных продуктах. Схема проста. На первых порах под действием кислот разрушается эмаль. Затем микроорганизмы начинают проникать в более глубокие ткани зуба.
     Фрукты, овощи и ягоды как раз имеют в своем составе вредные для зубов углеводы и органические кислоты. Правда, в разном количестве и соотношении. Поэтому растительную пищу можно подразделить на две группы. В первую входят фрукты и овощи, которые способствуют развитию кариеса. Во вторую – те, которые если не защищают зубы, то хотя бы наносят им наименьший вред.
     К первым относятся бананы, финики, ананасы, виноград, картофель, зеленый горошек, инжир, сладкие сорта яблок. Они содержат большое количество углеводов. Причем в южных плодах их значительно больше, чем в тех, что выращены в средней полосе. Кроме того, по данным ученых, сегодняшние фрукты уже не те, что были десять лет назад. Например, яблоки тогда содержали лишь 10–11% сахара, а теперь – до 15%. Более того, высушенные или переработанные фрукты – джем, варенье, компот – могут быть более вредны для зубов. Так что полезные во многих отношениях сухофрукты для зубов вредны. Гранат, цитрусовые, черная и красная смородина, клюква, брусника содержат немалое количество органических кислот. Поэтому они также включены в первую группу продуктов. Сюда же входят томаты и листовые овощи: салат, петрушка, сельдерей, шпинат, щавель.
     К тем продуктам, которые не вредны для эмали, относятся следующие овощи: огурцы, капуста белокочанная и цветная, кабачки, тыква, баклажаны, редис, морковь.
     Даже если долгое время питаться одной свеклой, оказывается тоже можно спровоцировать кариес. Зубы должны быть защищены от влияния избыточного количества кислот. Поэтому желательно разбавлять фруктовые соки водой, а пить соки через соломинку. Кроме того, по возможности, нужно употреблять «кариесные» фрукты и овощи во время основного приема пищи, а не после еды и во время перекусов. Очень полезен для человеческого организма творог. Это замечательный кисломолочный продукт, он богат солями кальция, фосфора, калия, натрия, витаминами В12, В2, фолиевой кислотой, в нем присутствуют в значимых количествах витамины В6 и РР. Но это еще не все, польза творога определяется содержанием в нем большого количества белка (около 7-10 г на 100 г продукта), такого как альбумин, который легко усваивается. После любой трапезы обязательно нужно полоскать рот кипяченой водой. И не чистить зубы сразу после потребления соков, фруктов и овощей. Стоматологи рекомендуют повременить с данной процедурой. Верхний слой эмали слегка размягчается из-за содержащихся в растительной пище органических кислот. Поэтому абразивные наполнители зубной пасты могут навредить. Да и сама жесткая щетка может запросто поцарапать эмаль. Поэтому нужно подождать хотя бы полчаса. Но если после фруктов возникают неприятные ощущения на деснах и зубах, то, не откладывая, нужно наведаться к стоматологу.
     Сыр или жевательная резинка без сахара также обладают некоторым защитным эффектом, потому что создают высокий уровень рН, что делает среду во рту более щелочной, и стимулируют выделение слюны, которая обладает слабыми буферными свойствами и препятствует формированию кислой среды. Грубая пища поддерживает здоровье десен и связок, закрепляющих в них зубы, стимулирует слизистую и нормальное кровоснабжение.

Уход за зубами – способ сохранить здоровье зубов.

     Самое простое и дешёвое средство - регулярная чистка, использование зубной щетки. Главное правило: очищать зубы после еды! Находясь дома, нужно не лениться чистить зубы щеткой или зубной нитью. Если такой возможности нет – можно прополоскать рот водой или зубным эликсиром, обедая в общественном месте, лучше завершите трапезу чаем, причем без булочек и бутербродов. Чай - хорошее средство для выполаскивания остатков пищи. Пригодится также жевательная резинка, морковка или яблоко.
     Зубной эликсир применяется с той же целью - помочь очищению полости рта, воздействовать полезными веществами на зубы и десны. В состав эликсира включают также экстракты трав, способствующих заживлению мелких ран слизистой полости рта и препятствующих размножению бактерий, вызывающих кариес. Кроме того, эликсир обладает приятным вкусом и запахом и поможет дыханию приобрести приятную свежесть.

Врач - валеолог
Скрибук Н.Л.


     Согласно Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье полости рта представляет собой отсутствие стоматологических заболеваний и хронической боли в зоне лица, рака ротоглотки, воспаления полости рта, врожденных дефектов, таких как заячья губа или волчья пасть, болезней десен, кариеса и потери зубов, и других заболеваний, поражающих полость рта.

     Действительно, нельзя недооценивать значимость красивой и здоровой улыбки. Многочисленные опросы показывают, что улыбающиеся люди более привлекательны для окружающих, их считают более решительными и успешными. Также, более уверенно улыбаются обладатели здоровых белых зубов, нежели те, кто имеет заболевания полости рта.

     Кариес является самым распространенным стоматологическим заболеванием в мире, у взрослых людей возраста 35-44 распространенность этого недуга составляет уже 99%.

     Кариес – это инфекционное заболевание. Основной его причиной являются бактерии Streptococcus mutans, которые прикрепляются к поверхности зубов, питаются углеводами из пищи (особенно сладкой), и, разрастаясь, образуют зубную бляшку (зубной налет). При некачественной гигиене полости рта бактерии выделяют кислоту, которая попадая на поверхность зубов, приводит к выведению минералов из эмали и ее разрушению, возникает кариес.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ:

  • обеспечение низкого, но постоянного уровня фтора в ротовой полости
  • уменьшение потребления сахара
  • сбалансированное питание
  • достаточное потребление фруктов и овощей
  • отказ от курения
  • сокращение потребления алкоголя
  • надлежащая гигиена полости рта
  • регулярные посещения (по крайней мере, два раза в год) стоматолога
  • обеспечение доступа к чистой питьевой воде для улучшения общей гигиены и надлежащей гигиены полости рта
  • осведомление родителей о гигиене полости рта во время беременности и о возрасте первого визита к зубному врачу
  • поощрение родителей чистить зубы вместе с детьми для формирования правильных привычек с раннего возраста
  • предотвращение рака полости рта и предраковых заболеваний при участии специалистов, выполнение стоматологического скрининга, ранней диагностики, соответствующих мер вмешательства при наличии факторов риска, таких как курение или чрезмерное употребление алкоголя.




© Официальный сайт учреждения здравоохранения "Лидская центральная районная больница"
231300, г.Лида, ул. Мицкевича, 1.
tmo@mail.lida.by; tmo-cancel@mail.lida.by